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秀峰國小102年11月份學生午餐一覽表 |
日期 |
星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
其他 |
11/1 |
五 |
芝麻飯 |
滷豬腱肉 |
炒四色 |
時令青菜 |
桂圓甜粥 |
|
11/4 |
一 |
白米飯 |
咖哩雞 |
三杯杏鮑菇 |
時令青菜 |
榨菜肉絲湯 |
水果 |
11/5 |
二 |
地瓜飯 |
柳葉魚*2 |
鍋燒豆腐 |
時令青菜 |
青木瓜湯 |
鮮奶 |
11/6 |
三 |
白米飯 |
蔥爆肉片 |
雙芋煲 |
時令青菜 |
竹筍湯 |
水果 |
11/7 |
四 |
胚芽飯 |
麻油雞 |
香Q滷蛋 |
時令青菜 |
海芽味噌湯 |
優酪乳 |
11/8 |
五 |
白米飯 |
麵輪滷肉 |
蝦仁捲 |
時令青菜 |
紅豆湯圓 |
|
11/11 |
一 |
什錦飯 |
卜肉 |
蕃茄豆腐 |
時令青菜 |
芹香蘿蔔湯 |
水果 |
11/12 |
二 |
白米飯 |
腐乳雞 |
黃瓜鮮燴 |
時令青菜 |
山藥排骨湯 |
蔬果汁 |
11/13 |
三 |
麵條、炸醬、海結滷鴿蛋、時令青菜、關東煮湯、水果 |
11/14 |
四 |
燕麥飯 |
芝麻肉片 |
金菇白菜滷 |
時令青菜 |
羅宋湯 |
鮮奶 |
11/15 |
五 |
白米飯 |
鴿蛋佛跳牆 |
花生乾丁 |
時令青菜 |
綠豆地瓜湯 |
|
11/18 |
一 |
糙米飯 |
炸雞腿 |
麻婆豆腐 |
時令青菜 |
魚丸湯 |
水果 |
11/19 |
二 |
白米飯 |
古早味燉肉 |
珍珠丸*2 |
時令青菜 |
八寶粥 |
|
11/20 |
三 |
芝麻飯 |
紅麴雞 |
九層塔海茸 |
時令青菜 |
豆腐味噌湯 |
水果 |
11/21 |
四 |
白米飯 |
泡菜燒肉 |
豆薯炒蛋 |
時令青菜 |
芹香黃瓜湯 |
優酪乳 |
11/22 |
五 |
胚芽飯 |
茭白筍雞丁 |
客家小炒 |
時令青菜 |
紫菜蛋花湯 |
100%果汁 |
11/25 |
一 |
白米飯 |
貴妃豬腱肉 |
魷魚圈 |
時令青菜 |
營養蔬菜湯 |
水果 |
11/26 |
二 |
什錦飯 |
南瓜咖哩 |
素香豆腸 |
時令青菜 |
芙蓉玉米湯 |
鮮奶 |
11/27 |
三 |
炒米粉、油豆腐肉燥、時令青菜、蘿蔔貢丸湯、水果 |
11/28 |
四 |
糙米飯 |
鹽酥雞腿丁 |
雙色滑蛋 |
時令青菜 |
鮮菇肉絲湯 |
優酪乳 |
11/29 |
五 |
白米飯 |
芋頭排骨 |
洋菜拌三絲 |
時令青菜 |
花生仁湯 |
|
備註: |
1.為提供最鮮美之食物,菜單可能因市場供應因素而更動,修改時會提前告知。 |
2.本菜單依據教育部公佈之「學校午餐內容及營養基準」來設計。 |
3.每週二、四供應有機蔬菜。 |
4.每週供應1次減碳蔬食健康餐。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
午餐每日食物內容(階段值) |
1~3年級 |
4~6年級 |
全穀根莖類 |
5份/餐 |
5.5份/餐 |
乳品類(低脂) |
每週1份 |
每週1份 |
豆魚肉蛋類 |
2份/餐 |
2.5份/餐 |
蔬菜類 |
1.5份/餐 |
2份/餐 |
水果類 |
1份/餐 |
1份/餐 |
油脂與堅果種子類 |
2份/餐 |
2.5份/餐 |
總熱量 |
670大卡 |
770大卡 |
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秀峰國小102年10月份學生午餐一覽表 |
日期 |
星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
其他 |
10月1日 |
二 |
白米飯 |
桂筍雞丁 |
涼薯肉片 |
時令青菜 |
鱈魚丸湯 |
100%果汁 |
10月2日 |
三 |
刈包、五香肉排、炒酸菜、花生糖粉、麵線羹、水果 |
10月3日 |
四 |
芝麻飯 |
腱肉滷花生 |
黃瓜洋菜絲 |
時令青菜 |
日式味噌湯 |
優酪乳 |
10月4日 |
五 |
白米飯 |
蜜汁雞 |
白菜滷 |
時令青菜 |
綠豆地瓜湯 |
|
10月7日 |
一 |
胚芽飯 |
油豆腐肉燥 |
鯛魚排 |
時令青菜 |
竹筍湯 |
水果 |
10月8日 |
二 |
白米飯 |
海結燒肉 |
洋蔥滑蛋 |
時令青菜 |
冬瓜排骨湯 |
鮮奶 |
10月9日 |
三 |
地瓜飯 |
香滷雞腿 |
刺瓜什錦 |
時令青菜 |
荷蘭豆湯 |
水果 |
10月11日 |
五 |
白米飯 |
洋蔥燴肉 |
香炒豆干 |
時令青菜 |
紅豆芋圓湯 |
|
10月14日 |
一 |
什錦飯 |
炸豬排 |
香滷百頁 |
時令青菜 |
洋蔥培根湯 |
水果 |
10月15日 |
二 |
白米飯 |
薑汁雞腿 |
時蔬水晶條 |
時令青菜 |
紫菜蛋花湯 |
蔬果汁 |
10月16日 |
三 |
通心麵、茄汁肉醬、脆薯、蟹肉青花菜、南瓜濃湯、水果 |
10月17日 |
四 |
糙米飯 |
田園咖哩 |
QQ滷蛋 |
時令青菜 |
田園蔬菜湯 |
鮮奶 |
10月18日 |
五 |
白米飯 |
筍干扣肉 |
芹香豆絲 |
時令青菜 |
燒仙草 |
|
10月21日 |
一 |
什錦飯 |
香菇雞 |
甜不辣條 |
時令青菜 |
芹香蘿蔔湯 |
水果 |
10月22日 |
二 |
白米飯 |
紅燒豬腳 |
鮮燴玉米 |
時令青菜 |
紅豆薏仁湯 |
|
10月23日 |
三 |
燕麥飯 |
香酥柳葉魚 |
蕃茄蛋豆腐 |
時令青菜 |
大黃瓜湯 |
水果 |
10月24日 |
四 |
白米飯 |
日式壽喜燒 |
燒賣*2 |
時令青菜 |
金茸粉絲湯 |
鮮奶 |
10月25日 |
五 |
五穀飯 |
蜜汁烤棒腿 |
花生麵筋 |
時令青菜 |
地瓜圓湯 |
優格 |
10月28日 |
一 |
白米飯 |
冬瓜燒肉 |
螞蟻上樹 |
時令青菜 |
鮮菇湯 |
水果 |
10月29日 |
二 |
胚芽飯 |
鐵板豆腐 |
蒸蛋 |
時令青菜 |
蘿蔔貢丸湯 |
優酪乳 |
10月30日 |
三 |
銀絲卷、滷味(鴿蛋、豆乾、海帶結)、米粉湯、水果 |
10月31日 |
四 |
白米飯 |
香酥腿丁 |
茄汁馬鈴薯 |
時令青菜 |
海芽味噌湯 |
鮮果汁 |
備註: |
1.為提供最鮮美之食物,菜單可能因市場供應因素而更動,修改時會提前告知。 |
2.本菜單依據教育部公佈之「學校午餐內容及營養基準」來設計。 |
3.每週二、四供應有機蔬菜。 |
4.隔週供應1次減碳蔬食健康餐。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
午餐每日食物內容(階段值) |
1~3年級 |
4~6年級 |
全穀根莖類 |
5份/餐 |
5.5份/餐 |
乳品類(低脂) |
每週1份 |
每週1份 |
豆魚肉蛋類 |
2份/餐 |
2.5份/餐 |
蔬菜類 |
1.5份/餐 |
2份/餐 |
水果類 |
1份/餐 |
1份/餐 |
油脂與堅果種子類 |
2份/餐 |
2.5份/餐 |
總熱量 |
670大卡 |
770大卡 |
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秀峰國小102年八、九月份學生午餐一覽表 |
日期 |
星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜 二 |
湯 |
其他 |
8月30日
|
五 |
白米飯 |
咖哩雞 |
海結滷鴿蛋 |
時令青菜 |
冬瓜仙草蜜 |
|
9月2日 |
一 |
胚芽飯 |
麵輪滷肉 |
炒三丁 |
時令青菜 |
日式味噌湯 |
水果 |
9月3日 |
二 |
白米飯 |
香菇雞 |
黃瓜鮮燴 |
時令青菜 |
紫菜蛋花湯 |
100%果汁 |
9月4日 |
三 |
燕麥飯 |
日式燒肉 |
蒸蛋 |
時令青菜 |
山藥湯 |
水果 |
9月5日 |
四 |
白米飯 |
柳葉魚 |
紅燒豆腐 |
時令青菜 |
榨菜肉絲湯 |
鮮奶 |
9月6日 |
五 |
地瓜飯 |
三杯雞 |
燒賣*2 |
時令青菜 |
綠豆薏仁湯 |
|
9月9日 |
一 |
白米飯 |
古早味燉肉 |
小瓜拌花生 |
時令青菜 |
海帶湯 |
水果 |
9月10日 |
二 |
糙米飯 |
洋芋燒肉 |
麥克雞塊*2 |
時令青菜 |
檸檬愛玉 |
|
9月11日 |
三 |
炒烏龍麵、綜合滷味(滷蛋、花干、杏鮑菇)、酸辣湯、水果 |
9月12日 |
四 |
白米飯 |
茄汁雞丁 |
涼拌海帶 |
時令青菜 |
芙蓉玉米湯 |
優酪乳 |
9月13日 |
五 |
什錦飯 |
佛跳牆 |
毛豆干丁 |
時令青菜 |
冬瓜雞湯 |
|
9月14日 |
六 |
白米飯 |
蔥油淋雞 |
素三杯 |
時令青菜 |
大黃瓜湯 |
100%蔬果汁 |
9月16日 |
一 |
芝麻飯 |
紅糟肉 |
咖哩什錦 |
時令青菜 |
蘿蔔排骨湯 |
水果 |
9月17日 |
二 |
白米飯 |
玉米滑雞丁 |
螞蟻上樹 |
時令青菜 |
仙草蜜 |
鮮奶 |
9月18日 |
三 |
十穀飯 |
蒜泥白肉 |
麻婆豆腐 |
時令青菜 |
芹香魚丸湯 |
水果 |
9月23日 |
一 |
白米飯 |
紅燒腿丁 |
沙茶花枝羹 |
時令青菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
水果 |
9月24日 |
二 |
胚芽飯 |
番茄燉肉 |
五香干絲 |
時令青菜 |
海芽味噌湯 |
優酪乳 |
9月25日 |
三 |
白米飯 |
香酥雞腿 |
滷海結 |
時令青菜 |
營養蔬菜湯 |
水果 |
9月26日 |
四 |
燕麥飯 |
茄汁豆包 |
玉米滑蛋 |
時令青菜 |
什錦鮮菇湯 |
鮮奶 |
9月27日 |
五 |
白米飯 |
蔥酥肉燥 |
土魠魚塊 |
時令青菜 |
紅豆湯圓 |
|
9月30日 |
一 |
糙米飯 |
馬鈴薯燒肉 |
紅燒豆腸 |
時令青菜 |
金菇蛋花湯 |
水果 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1.為提供最鮮美之食物,菜單可能因市場供應因素而更動,修改時會提前告知。 |
2.本菜單依據教育部公佈之「學校午餐內容及營養基準」來設計。 |
3.每週二供應有機蔬菜。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
午餐每日食物內容(階段值) |
1~3年級 |
4~6年級 |
全穀根莖類 |
5份/餐 |
5.5份/餐 |
乳品類(低脂) |
每週1份 |
每週1份 |
豆魚肉蛋類 |
2份/餐 |
2.5份/餐 |
蔬菜類 |
1.5份/餐 |
2份/餐 |
水果類 |
1份/餐 |
1份/餐 |
油脂與堅果種子類 |
2份/餐 |
2.5份/餐 |
總熱量 |
670大卡 |
770大卡 |
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